Any Questions? Call Us: 1-223-355-2214

Czym jest trening personalny?

Trening personalny obejmuje fachową opiekę i jednostkowe podejście do klienta. Nasi trenerzy biorą pod uwagę zróżnicowane potrzeby, cele oraz odmienne typy osobowości swoich podopiecznych. Takie nastawienie w połączeniu z doświadczeniem i wiedzą stanowią klucz do sukcesu.

Współpracujący z nami trenerzy nieustannie kształcą się w nowych technikach treningowych, a także pogłębiają swoją wiedzę z zakresu rehabilitacji i żywienia. Jeżeli zależy Ci na zmianie dotychczasowego trybu życia, poprawie kondycji fizycznej i wypracowaniu wymarzonej sylwetki, umów się na swój pierwszy trening personalny w Racquet.

POZNAJCIE SYLWETKI NASZYCH TRENERÓW:

310524818_828811161627659_6323195367013430406_n

ALICJA JAROS

Magister wychowania fizycznego, trener lekkiej atletyki w latach 2006-2007, trener personalny, trener przygotowania motorycznego tenisistów, instruktor treningu SpiroTiger, które doskonale uzupełnia trening wydolnościowy, wspomagając efektywność pracy układu oddechowego i regenerację całego organizmu. 12 lat stażu zawodniczego w LA z licznymi medalami Mistrzostw Polski w konkurencjach 3-skok i skok w dal, uczestniczka Kadry Narodowej w latach 1998-2004 LA.

Obecnie zajmuję się przygotowaniem motorycznym tenisistów i pomagam innym osobom osiągać cele sportowe i wyznaczyć kolejne. Przez około 15 lat pracy trenuję z najlepszymi zawodnikami w obrębie Krakowa i małopolski, konsultuję zawodników z całej Polski i spoza kraju, jestem również szkoleniowcem w PZT, prowadzę szkolenia z zakresu treningu motorycznego zawodników grających w tenisa. W życiu kieruję się myślą: „Sport pozwala na odreagowanie, zapomnienie o codziennych zmartwieniach i umożliwia lepsze poznanie samego siebie”. Całą posiadaną wiedzę wykorzystuję w taki sposób, aby plan treningowy był dopasowany pod możliwości i cele zawodnika.

17

TOMASZ KLESZCZ

tel: 731 484 123
e-mail: trener.kleszcz@gmail.com

Ze sportem związany jest od 9 roku życia, początkowo jako piłkarz, zawodnik. Obecnie od 7 lat zajmuje się pomaganiem innym jako trener. Jeśli chcesz potrenować w sposób bezpieczny i efektywny to chętnie Ci w tym pomoże. Ponad to przeprowadzi ocenę funkcjonalną Twojego ciała, aby określić ewentualne wady postawy dzięki czemu będzie mógł optymalnie zaplanować trening. Doradzi Ci również w kwestii Twojego odżywiania przez co szybciej osiągniecie zamierzony cel.

dominika jacek

DOMINIKA JACEK

tel: 514 122 258
e-mail: dominikaj498@gmail.com

Od 16 lat jest zakochana w tańcu nowoczesnym. W 2012 roku zdobyła Mistrzostwo Polski w cheerleadingu. Oprócz tego czynnie działa w Straży Pożarnej, a wolnych chwilach chodzi po górach. Ćwiczy taniec tweerk i pole dance oraz trenuje siłowo. Zajmuję się zajęciami fitness, dietetyką oraz treningami personalnymi.

330901435_5903689476381188_4393424747917273558_n

MICHAŁ KLIMCZAK

tel: 780 478 160
e-mail: klimczak.michal@poczta.fm
Pracuję jako trener personalny już 10 lat. Od roku 2019 działam ze sportowcami jako trener przygotowania motorycznego. Specjalizuję się głównie w pracy z młodzieżą. Prowadzę zawodników sportów indywidualnych, takich jak squash czy lekka atletyka. Współpracuję z akademią piłkarską Puszczy Niepołomice, kobiecą drużyną piłki nożnej Wandy Kraków oraz z grupami młodzieżowymi LKS Śledziejowice. Ponadto pomagam zwykłym ludziom wrócić do formy po kontuzjach, w szczególności po zerwaniu ACL.
Natalia Modzelewska

NATALIA MODZELEWSKA

tel: 535 300 202 
e-mail: natalia@workoutathlete.pl
Jestem trenerem medycznym oraz trenerem kalisteniki. Pomagam wrócić do obciążeń po kontuzjach (rehab) i pokazuję jak zminimalizować ryzyko potencjalnych urazów (prehab). Zajmuję się treningiem z masą własnego ciała od ponad 9 lat.
W roku 2018 zdobyłam mistrzostwo Świata w kat. Freestyle Street Workout, jestem także 5-krotną Mistrzynią Polski.
Uczę jak poprawić kontrole, świadomość i balans w ciele. Specjalizuje się w nauczaniu i optymalizowaniu ruchu, tak aby wydobyć pełny potencjał, jaki w Tobie drzemie, pozbyć się objawów bólowych i zachować zdrowie na lata. Dobieram detale i ćwiczenia tak, aby pomogły Ci w zdrowszym funkcjonowaniu oraz poprawie wyników sportowych. Dopasuję parametry, tak aby były dobre dla CIEBIE, a nie dobre dla OGÓŁU. W każdym poszczególnym przypadku pracy z podopiecznym tworzę niepowtarzalną, optymalną strategię postępowania. Pomogę Ci zrozumieć, skąd bierze się ból, dyskomfort lub kontuzje, które Ci się przytrafiają.